どんな時にやきもちを妬くの？その心理と対処法までをご紹介！

恋愛・出会いのコツ

更新：2022.08.17

作成：2021.02.26

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お付き合いをしていると、どうしてもやきもちを妬いてしまうことも。そしてそんなやきもちを妬く自分に嫌気がさしてしまうこともあるのではないでしょうか。

今回は、恋人たちがどんな時にやきもちを妬くのか、またやきもちの感情と向き合う方法などをご紹介します。

やきもちと嫉妬の違いとは

やきもちと嫉妬は似たようなモヤモヤとした感情を指しますが、嫉妬は自分より恵まれていたり優れていたりする人に対して抱く、羨み妬む気持ちを指します。
一方やきもちは、相手の好意が自分ではなく、他の人を見ていると感じた時に寂しくなってしまう心理状態のことです。

嫉妬は同性・異性には関係なく起こる感情ですが、やきもちはとくに恋愛感情や好意が伴う場合に感じる気持ちと言えるでしょう。やきもちは可愛げがある印象ですが、嫉妬は根深く重いイメージがありますよね。

やきもちは、相手の好意が自分に向いていないと感じた時に起こる感情なので、相手の気持ちがしっかり自分に向いていると安心すれば収まることが多いでしょう。
しかし嫉妬の感情は一方的に相手へ向けた感情なので、なかなか収拾がつかず羨み妬みが憎しみへと変わっていくこともあるようです。

やきもちを妬いてしまう瞬間とその心理

好きな人がいれば、やきもちを妬いた経験がある方も多いのではないでしょうか。では、どんな時にやきもちを妬いてしまうのか。やきもちを妬いてしまう瞬間とその心理についてご紹介します。

【やきもちを妬く瞬間】

■男性の場合
・彼女が他の男性のことをかっこいいと言ったり褒めたりする時
・彼女が職場の人であっても男性がいる飲み会に頻繁に行くこと
・彼女が元カレと連絡を取り合っていることを知った時
・彼女が露出の高い服装で出かける時

■女性の場合
・彼氏から過去の恋人の話をされた時
・彼氏が自分よりも友達を優先する時
・携帯をずっといじっていて何しているのか分からない時
・彼氏にかわいい女友達や女性の後輩がいることを知った時

【やきもちを妬く心理】

■自分が1番でありたいという独占欲
好きという感情が強ければ強いほど、「独り占めしたい」といった相手に対する独占欲は強くなります。好きだからこそ、相手には自分のことだけを見てほしい・考えてほしいという思いが強くなり、そんな気持ちからやきもちを妬いてしまいます。

■自分にあまり自信がない
自信がないと、自分の彼氏・彼女が自分よりもっと素敵でいい人に目移りしてしまうのではないか、と不安に思ってしまいます。相手が異性の友達や知り合いと親しく話しているだけで、相手の浮気を疑ったり、自分から離れていってしまうという気持ちになってしまったりするのです。

■自分に構ってほしい
好きだからこそ、「もっと一緒にいたい」「相手の愛情をしっかり感じたい」という気持ちになります。
それにもかかわらず彼氏や彼女があまり構ってくれなかったり愛情表現をしてくれなかったりすると、自分のことを好きではないのではないかと不安に陥り、相手の男性や女性が自分よりも優先するものに対して、やきもちの感情を抱いてしまいます。

やきもちを妬く気持ちとうまく向き合う方法

好きな人や恋人にやきもちを妬いてしまう自分が嫌だ、辛いと思っている方に、自分の感情としっかり向き合い、気持ちを和らげる方法をご紹介します。

相手に過剰な依存や期待をしない

相手に対する依存心が強いほど、期待どおりに物事が進まないことに傷ついたり苛立ったりすると同時に、自分の彼氏や彼女と仲良くする人に対して嫉妬心ややきもちの感情が強くなっていきます。

「彼氏・彼女が自分を幸せにしてくれる」「相手の1番は自分」などとあまり期待し過ぎず、「相手にも優先したいものがあって当然」くらいの気持ちでいると、やきもちを妬くことなく気持ちが楽になりますよ。

お互いの感情を理解し尊重する

好きな人がいれば、やきもちを妬く感情は自然のこと。つまり自分と同じように相手もやきもちを妬くことがあることを認識しましょう。

そのうえで、「相手が2人でいるときにスマホを見るだけで嫉妬していたけど、自分もスマホ見ちゃうときあるな…」などと気づければ、彼氏や彼女の些細な行動が気にならなくなり、やきもちを妬かずに済む可能性もあります。

そして1つ1つの言動に対して自分だったらどんな感情になるだろう、と自分に置き換えながら考えて行動できれば、お互いにヤキモチという嫌な気持ちを抱かずに穏和な関係を築けるでしょう。

素直な気持ちを伝える

やきもちを妬いていることを相手に思い切って伝えてみることも、やきもちと付き合う方法のひとつです。人によってもやきもちを妬くポイントは異なるので、相手に伝えてもらって初めて、無意識な行動で相手にやきもちを妬かせていたことに気づくこともあるものです。

やきもちを妬いてしまった事を素直に伝えることで、行動を改めてくれたり気持ちに寄り添ってくれたり、良い方向にむかうこともあります。

まとめ

やきもちは、好きな異性がいるからこそ抱く感情です。好きな人からの多少のやきもちは、愛されている感じがしてちょっと嬉しい気持ちになることもありますよね。しかしながら、やきもちの度合いが酷くなると自分も相手も苦しくなってしまいます。

そのため今回ご紹介した、やきもちを妬く時の心理などを知っておくだけでも、お互いに寄り添ってお付き合いできるはず。ぜひコラムの内容を参考にして、やきもちを上手く対処しながら、カップルはお互いの愛情を深めていってくださいね。

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